Am 31.5.22 war Techniktraining bei den RSC-Läufern angesagt.
In einer 1 ½ stündigen Trainingseinheit auf der Mittelschul-Laufbahn Waldkirchen
hat uns unser Lauftrainer Willi Eder wertvolle Tipps gegeben zu den Themen
– wie teile ich mein Lauftraining optimal ein ( in 3 Stufen )
– wie laufe ich möglichst effektiv und kräfteschonend
-wie verbessere ich meine Laufökonomie
Natürlich wurden alle Tipps gleich in etlichen Laufrunden umgesetzt.
Weil die Resonanz so gut war, soll bald ein weiteres Techniktraining stattfinden.
Hier geht es dann um die Schwerpunkte
– wie analysiere ich meinen aktuellen Fitnesszustand und
– wie bereitet man sich auf einen Lauf (Halbmarathon, Marathon) punktuell vor.
Alle Infos zum nächste Techniktraining der Laufgruppe auch auf